Zde najdete zadání pro jednotlivé dny výzvy.
Prosím Vás ještě o vyplnění krátkého závěrečného dotazníku:
Ráda bych vám poděkovala za skvělou účast v naší letní výzvě! Do soutěže se aktivně zapojilo celkem 45 malířek a malířů, z toho přibližně třetina formou e‑mailu a WhatsAppu.
Na Facebooku jste kromě kreslení sbírali body i za sdílení a komentování. Každý kdo nasbíral 42 bodů, získává 1 číslo časopisu Kreativní Mozek zdarma. Pokud jsem Vám ho dosud neposlala, prosím přihlaste se o něj.
Nejvíce bodů získali tito tři účastníci:
-
Jaroslava Bártová – více než 200 bodů (Sdílela aktivně mezi své přátele)
-
Jelka Filipp – 158 bodů
-
Týna Lopatová – 112 bodů
Pokud jste si zatím Vy tři nevybrali svou odměnu, tak si vyberte a dejte mi vědět. Vybírat můžete zde online kurz zdarma:
https://www.zebrarts.com/nabidka/
nebo si vyberte 50% slevu na živý kurz:
https://www.atelier-zebra.eu/terminy-kurzu-malovani-a-kresleni/
A ještě upozorňuji, Vy všichni, kteří jste nevyhráli, tak si můžete koupit jakýkoliv ONLINE produkt (kurz nebo ebook) koupit s 50% slevou. Sleva platí pouze do 31.7.2025. Pokud si tedy nějaký produkt vyberete, můžete si ho objednat s platbou převodem, kurz neplaťte, ale napište mi a já Vám pošlu opravenou fakturu se započítanou slevou.
Online produkty vybírejte zde:
Účastníci přes e‑mail a WhatsApp:
-
Většina z vás nasbírala 14 bodů, což opravňuje k zísání bezplatného výtisku časopisu Kreativní mozek. Pokud jste ho ještě neobdrželi, dejte mi prosím vědět. V poslední době mám hodně zpráv a mohlo mi něco „uniknout“
-
Jednou se objevil výsledek 15 bodů a pětkrát 16 bodů – z těchto 5 mailových/WhatsAppových účastí jsem náhodně vylosovala 3 šťastné výherce.
➡️ Losování (a výherce) najdete ve videu viz níže.
Všem moc děkuji za aktivní účast a krásné příspěvky! Těším se, že se opět uvidíme v naší další letní výzvě – Kreslířském bingu, která začne už v neděli a bude určitě časově méně náročná. Kreslířské BINGO
Losování výherců, kteří se účastnili prázdninové výzvy přes email a Whatsapp.
Online kurz nebo 50% slevu na živý kurz získává:
– manžel paní Zuzany (Whatsapp – 776207 xxx)
– Šárka Nevěčná
– Iveta Papoušková
O výhru se prosím přihlaste (emailem, Whatsappem) – dejte vědět, co jste si vybrali.
GRATULUJI!
Baví Vás tato výzva? A chcete pokračovat dále? Můžete se přidat do týdenních výzev.
Pokud se chcete přidat, vyplňte tento formulář a já Vám budu každý týden ve středu posílat novou výzvu na další týden do emailu. Tyto výzvy zároveň publikuji ve skupině na FB – Kreslíme a malujeme společně .
Těším se na Vás!
Jana Laštovičková Grygarová
Pravidla letní výzvy
PRO SOUTĚŽÍCÍ mimo Facebook (body si prosím sčítejte sami):
Je zde hodně účastníků, kteří nemají Facebook a nemohou se tedy přidat do FB skupiny.
Pro ně platí tato pravidla:
– každý den obdržíte email s úkolem
– nakreslíte obrázek, vyfotíte a pošlete mi ho do emailu nebo na whatsapp 773070808
Za každý obrázek obdržíte 1 bod – za 14 dní jich tedy takto můžete nasbírat 14 – což je v tomto případě maximum. Každý, kdo bude mít 14 bodů, obdrží 1 číslo online časopisu „Kreativní mozek“ zdarma.
BONUSOVÉ BODY:
Vy však můžete nasbírat i více bodů. Jak? Můžete o této výzvě říci svým známým a za každého známého, který se díky Vám přidá do výzvy, získáte další 2 body. Abych si toto mohla ověřit, pošlete mi na konci výzvy (tedy až 14.7.2025) seznam emailů nebo jmen Vašich přátel, kteří se přidali díky Vám.
Jednorázová odměna EBOOK ZDARMA pro každého, kdo mi pošle buď fotografii nebo video (nebo obojí), kde budete v záběru Vy jak kreslíte (na info@atelier-zebra.eu nebo přes úschovnu). Tím získáte ZDARMA jakýkoliv ebook z mé nabídky.
Zasláním fotografie nebo videa souhlasíte automaticky s tím, že tyto materiály mohu použít ve svých reklamách na sociálních sítích nebo na webu.
Odměna:
-
- 3 účastníci s nejvyšším počtem bodů si pak budou moci vybrat, zda chtějí nějaký online kurz úplně zdarma, nebo 50% slevu na některý jednodenní kurz naživo.
V průběhu výzvy proběhnou i dvě soutěže o pracovní sešity nebo ebooky zdarma pro 5 účastníků – pravidla Vám sdělím v ten konkrétní den.
BODY si počítáte sami – věřím Vám!
A aby to bylo i vizuálně zajímavé, můžete počítat body i graficky. V kruhu (“v koláči”) vidíte 14 výsečí. Každá výseč je jeden den. Takže každý den rozdělíte denní část výseče na tolik částí, kolik máte bodů. A pokud máte barvičky, tak vybarvíte. Zde je jen příklad, jak by to mohlo vypadat (ale klidně použijte své barvičky nebo i výseče můžete dělit jiným způsobem. Některý den získáte třeba jen jeden bod, jiný den 3 body, další den 5 bodů, 8 bodů …. a takto si to budete zaznamenávat – ( pokud budete chtít ). A na konci výzvy se podíváme na Vaše “koláče”.
PRO SOUTĚŽÍCÍ na Facebooku (body si prosím počítejte sami):
Sbírejte body takto:
-
+1 b za vlastní obrázek (vkládáte pod denní příspěvek)
- +1 b za like k samotnému příspěvku s denním úkolem
-
+1 b za každý den, kdy okomentujete alespoň 2 cizí obrázky
Bonusy:
-
+3 b za sdílení denního zadání na Váš FB/IG nebo do Vaší story (označte mne nebo skupinu, ať Vás vidíme)
- +2 b za pozvání nového účastníka (v komentáři označte jeho jméno)
Jednorázová odměna EBOOK ZDARMA pro každého, kdo mi pošle buď fotografii nebo video (nebo obojí), kde budete v záběru Vy jak kreslíte (na info@atelier-zebra.eu nebo přes úschovnu). Tím získáte ZDARMA jakýkoliv ebook z mé nabídky.
Zasláním fotografie nebo videa souhlasíte automaticky s tím, že tyto materiály mohu použít ve svých reklamách na sociálních sítích nebo na webu.
Každý den tedy můžete jednoduše získat 3 body a k tomu za sdílení další 3 body, případně 2 body za pozvání nového účastníka – tedy 8 bodů denně – pokud pozvete víc účastníků, přičtete si další 2 body za každého účastníka.
Každý, kdo bude mít “základních” 3×14 bodů (42), obdrží 1. číslo online časopisu „Kreativní mozek“ zdarma.
———–
Graficky si můžete body zaznamenávat stejně do „koláče“ jak je popsáno výše.
Odměna:
-
- 3 účastníci s nejvyšším počtem bodů si pak budou moci vybrat, zda chtějí nějaký online kurz úplně zdarma, nebo 50% slevu na některý jednodenní kurz naživo.
V průběhu výzvy proběhnou i dvě soutěže o pracovní sešity nebo ebooky zdarma pro 5 účastníků – pravidla Vám sdělím v ten konkrétní den.
Vyhodnocení soutěže ze 7.7.2025
DEN 14
Dnes končí naše letní výzva
Co budeme kreslit? Dnes budeme kreslit květinu. A jak? A jakou? To nechám na Vás. Vyberte si techniku, která Vás nejvíce bavila a nakreslete obrázek nějaké květiny. Ten opět sdílejte na Facebooku nebo posílejte emailem/WhatsAppem.
Já Vám všem moc děkuji za Vaši účast na této letní výzvě. Doufám, že jste si to užili stejně jako já.
Až dnes skončíte s kreslením, spočítejte si body, a pošlete mi Váš počet bodů – případně pokud jste si zakreslovali body do „koláčů“, pošlete mi i obrázek Vašeho „koláče“. Vy co jste na Facebooku mi ho nasdílejte pod příspěvek, který tam zveřejním.
Tři z vás si budou moci vybrat jakýkoliv online kurz z mé nabídky zde: Nabídka – ZebrArts
A všichni ostatní si budete moci jakýkoliv ONLINE kurz koupit s 50% slevou. Sleva platí pouze do 31.7.2025. Pokud si tedy nějaký kurz vyberete, můžete si ho objednat s platbou převodem, kurz neplaťte, ale napište mi a já Vám pošlu opravenou fakturu se započítanou slevou.
DEN 13
Dnešní úkol
Dnes to bude asi více než 10 minut – tipuji tak 20 minut. Ale blížíme se ke konci výzvy, tak musíme zkusit něco „složitějšího“. Vytiskněte si obrázek Einsteina nebo pokud nemáte doma tiskárnu, tak si klidně vezměte jakýkoliv obrázek třeba z dětských omalovánek nebo z nějakého časopisu nebo novin – nemusí to být portrét. Obrázek si otočte vzhůru nohama, vedle něj si položte čistý papír a pak si předlohu i papír překryjte tak, aby kousek předlohy vykukoval.
Přesně tak, jak to vidíte na fotografii níže.
A nyní začněte překreslovat to, co vidíte. Až to překreslíte, tak posuňte papír, kterým to zakrýváte o 1 centimetr dolů a pokračujte. Takto postupně odkrývejte předlohu a překreslujte ji na čistý papír.
Opakuji nevyžádanou radu 🙂: Důležité u kreslení je, pořádně se dívat. Sledujte co vidíte, a to, co vidíte, pak kreslete.
Tuto techniku, kdy kreslíme vzhůru nohama najdete i v mém kurzu kreslení pravou mozkovou hemisférou. Včetně stínování a dalších technik, které Vám pomohou naučit se jednoduše kreslit portrét tužkou. Kurz naleznete zde: Kreslení pravou mozkovou hemisférou – Online kurz – ZebrArts
Ti z Vás, kteří splní všech 14 obrázků, obdrží ode mne zdarma 1. číslo časopisu Kreativní mozek (tedy červnové číslo). Obdržíte ho po ukončení výzvy.
Předplatné časopisu si můžete objednat zde:
Výzva bude brzo končit - chystám pro Vás další hru/výzvu
DEN 12
Dnešní úkol
Zkusíme něco „složitějšího“ – respektive, vůbec to není složité, takže to zvládnou i začátečníci. Pokud si nejste jisti a vůbec nevíte jak začít, tak si můžete stáhnout ZDARMA jednoduchý návod (ebook) zde: eBook zdarma – kresba oka – ZebrArts
Jedna nevyžádaná rada 🙂: Důležité u kreslení je, pořádně se dívat. Sledujte co vidíte, a to, co vidíte, pak kreslete.
Nejen oko, ale i celý portrét se pak můžete naučit kreslit právě v online kurzu kreslení nejen pravou mozkovou hemisférou. Ten můžete buď vyhrát v této výzvě, nebo si ho pak do konce července koupit se slevou 50% zde: Kreslení pravou mozkovou hemisférou – Online kurz – ZebrArts
DEN 11
Dnešní úkol
vypadá jednoduše, ale my ho budeme kreslit tak, abychom si u cvičení procvičili i mozek. Jak? Budeme kreslit opačnou rukou, nežli běžně používáme. Tedy praváci kreslí levou a leváci pravou rukou. A nešvindlovat prosím :-).
A co budeme kreslit? Jakékoliv kameny – ideálně alespoň 3 kusy kamenů. Důležité je vnímat odkud jde světlo, kde jsou stíny.
Sdílejte svůj výsledek ve skupině na FB nebo pošlete emailem/WhatsAppem
A počítejte si body. Těším se na vaše obrázky.
DEN 10
Aktivace mozku
Dnes si zkusíme automatickou kresbu – můžete si vybrat, jakým stylem ji nakreslíte – zda uvolněně nebo zaměřeně:
1) Uvolněná kresba
– Zavřete oči nebo jen dívejte mimo papír.
– Nevytvářejte žádné plány ani cíle, jen nechte ruce zvládat tahy samy.
– Tato verze je ideální, když chcete dát mozku skutečný odpočinek.
2) Zaměřená automatická kresba
– Představte si problém, který vás trápí (např. nervozitu, problém v práci, …. cokoliv…).
– Nechte ruku volně kreslit a vědomě vnímejte, jak se tahy mění, když přemýšlíte o daném tématu.
– Po chvíli se podívejte, jaké tvary či uzly se objevily – ty mohou odrážet vaše pocity.
Obě cesty jsou stejně užitečné. Pokud potřebujete vyčistit hlavu, kreslete bez myšlenek. Pokud chcete „vytáhnout“ téma na světlo, zaměřte se na něj a sledujte, co se objeví pod vašima rukama.
Něco navíc – krátce a jednoduše k Automatické kresbě
Automatická kresba je nejen zábava, ale i mocný nástroj sebepoznání a řešení problémů.
– Po skončení kresby si vyberte 3 – 5 míst, která vás nejvíc zaujala (tvary, uzly, křížení). Obarvěte je nebo obtáhněte a zaměřte se na ně. Při pohledu na označené body si položte otázky:
– Připomíná mi ten tvar něco z mého života?
– Co cítím, když se na něj dívám?
– Které emoce či myšlenky vyplouvají na povrch?
Mapování problému
Místo náhodného vzoru můžete předem myslet na konkrétní otázku („Jak zvládnout ten náročný projekt?“). Sledujte, jak se tvary mění, když o problému “myšlením” provádíte další tahy. Objeví se třeba uzel – může symbolizovat blok, který je třeba “rozvázat”.
Další kreslení jako řešení Vyberte si tvar, který nejlépe vystihuje problém, a v další fázi ho “rozvinte”:
Přidejte k němu další linky, více světla (tenčí, světlé tahy), nebo naopak vice struktury (čítější, tužší linky).
Experimentujte s barvami: teplé tóny pro motivaci, studené pro klid.
Závěrečná integrace
Všímejte si, jak se po takovém “prokreslení” cítíte. Cítíte v sobě uvolnění, nápad na konkrétní krok, nový úhel pohledu?
Proč to pomáhá?
-
Uvolníte staré schémata myšlení a objeví se nevědomé nápady.
-
Přes symbolickou kresbu “vytáhnete” problémové body na světlo.
-
Kreslením rozvíjíte kreativní řešení místo opakování starých vzorců.
Automatická kresba tedy může být prvním krokem k tomu, abyste svůj problém viděli “jinýma očima” a našli jeho vlastní „cestu ven“.
Sdílejte svůj výsledek ve skupině na FB nebo pošlete emailem/WhatsAppem
Všechny dosavadní techniky (Neurografiku, Zentangle, Mandaly, automatickou kresbu, vše včetně rozborů barev, tvarů atp… a mnohem více najdete také v mém 30ti denním emailovém online kurzu Cesta k sobě, který naleznete ZDE. Poslední letošní termín je v září a je volný pouze pro 12 žen – (z toho je již 6 míst obsazeno).
DEN 9
Aktivace mozku
DNEŠNÍ ÚKOL zní: – Nakreslete strom života do mandaly
Kreslete jen tak – nebo pokud chcete, tak s vědomým naladěním (text viz. níže)
Sdílejte svůj výsledek ve skupině na FB nebo pošlete emailem/WhatsAppem
Strom života – kresba s vědomým naladěním
- před tím, než začnete, zavřete na chvíli oči a nechte ztišit mysl
- pak začněte, když kreslíte kmen a kořeny, myslete na pevné ukotvení, uvědomte si podporu, kterou máte
- každou čáru větve veďte ze středu směrem ven a při tom si představujte svůj osobní růst a otevření se novým možnostem
- při kreslení ploch mezi větvemi vnímejte, jak se prolínají Vaše zkušenosti, každá buňka je kus Vašeho příběhu
- zaoblete ostré tahy, pokud chcete – nechte odeznít napětí
- nechte se vést rytmem ruky
- poděkujte si za chvíli klidu a tvoření
DEN 8
Aktivace mozku
🎨 DEN 8 – Začneme s Mandalami
Co jsou mandaly?
Mandalas (sanskr. „kruh“) jsou geometrické vzory založené na symetrii a radiální struktuře. Tradičně pocházejí z hinduismu a buddhismu, kde se používají jako pomůcka pro meditaci a symbolická mapa vesmíru. Moderně je prosadil i psycholog Carl Jung jako nástroj pro sebepoznání.
Proč kreslit mandaly?
-
🧘♀️ Meditace v pohybu – opakující se vzory pomáhají zklidnit mysl a vstoupit do stavu „flow“.
-
🧠 Trénink soustředění – kreslení detailů zlepšuje pozornost a jemnou motoriku.
-
❤️ Emoční balanc – pravidelné vyplňování kruhů podporuje uvolnění stresu a posiluje vnitřní rovnováhu.
-
🎨 Kreativní prostor – mandalu můžete tvořit černobíle i barevně, přidat vlastní symboliku.
🔑 Tip: Mandalu můžete doplnit o vlastní symboly (srdce, hvězdy, písmena). Důležité je vnímat každou čáru jako meditativní tah.
DNEŠNÍ ÚKOL tedy zní:
Nakreslete mandalu – jen rukou, bez pomoci kružítka nebo pravítkaNechce se Vám složitější tvary kreslit rukou několikrát dokola? Můžete použít i nástroj na kresbu online (je zdarma)
– můžete použít Mandalagaba – bezplatný webový nástroj, kde si během minut navrhnete mandalu podle svých představ:
-
Otevřete si stránku www.mandalagaba.com
-
Kreslete klikáním či tažením myší – vše se automaticky zrcadlí a tvoří dokonalou symetrii.
-
Stáhněte hotový obrázek ve formátu PNG a vykreslit již můžete rukou (ale jde to také i online)
DEN 7 - SOUTĚŽÍME O TIŠTĚNÉ PRACOVNÍ SEŠITY
Aktivace mozku
🎨 DEN 7 – volné téma s využitím Zentangle a Neurografiky
DNEŠNÍ ÚKOL
3 Pravidla zařazení do soutěže pro ty co nemají Facebook:
- nakreslíte jakýkoliv obrázek s použitím Neurografiky a Zentangle
- pošlete mi obrázek nejpozději do půlnoci 7.7.2025 na email info@atelier-zebra.eu nebo na WhatsApp
- napíšete krátkou RECENZI. Tedy text, proč jste se přidali do této prázdninové výzvy, zda Vás to baví a co byste zlepšili, nebo co byste výzvě vytknuli. Stačí jedna, dvě věty. Prostě taková zpětná vazba na výzvu. Zasláním komentáře souhlasíte zároveň s tím, že ho mohu použít ve svých reklamách na FB/IG a na svém webu. (Nebudu u toho uvádět Vaše příjmení, pouze jméno)
Pokud se soutěže nechcete účastnit, tak nemusíte posílat žádnou RECENZI.
4 Pravidla zařazení do soutěže pro ty, co mají Facebook:
- nakreslíte jakýkoliv obrázek s použitím Neurografiky a Zentangle
- vložíte pod příspěvek na FB (nejpozději do půlnoci 7.7.2025) a zároveň k němu napíšete RECENZI. Tedy komentář, proč jste se přidali do této prázdninové výzvy, zda Vás to baví a co byste zlepšili, nebo co byste výzvě vytknuli. Stačí jedna, dvě věty. Prostě taková zpětná vazba na výzvu. Zveřejněním komentáře souhlasíte zároveň s tím, že ho mohu použít ve svých reklamách na FB/IG a na svém webu. (Nebudu u toho uvádět Vaše příjmení, pouze jméno)
- dáte like dnešnímu příspěvku s úkolem
- okomentujte alespoň 2 další obrázky
Pokud se soutěže nechcete účastnit, tak nemusíte dávat žádnou RECENZI.
Výhry
8.7. vylosuji 3 výherce, kteří obdrží tištěný sešit dle jejich výběru – buď netradiční kreslení pro děti nebo pracovní sešit kreslení pravou hemisférou pro děti i dospělé.
Ostatní, kteří se zúčastní obdrží 50% slevu na tyto dva sešity nebo na ebooky z mé nabídky (platnou do konce července 2025) .
DEN 6
Aktivace mozku
🎨 DEN 6 – pokračujeme se ZENTANGLE
DNEŠNÍ ÚKOL
Na papír si tužkou nebo fixou nakreslete Zentangle „hady“ nebo prostě různě propletené čáry. A zítra nás čeká soutěž. Těšte se 🙂
DEN 5
Aktivace mozku
🎨 DEN 5 – pokračujeme se ZENTANGLE
DNEŠNÍ ÚKOL
Na papír si tužkou nebo fixou nakreslete obrys prvního písmene Vašeho jména, rozdělte na několik dílů a vykreslete vzory Zentangle
DEN 4
Aktivace mozku
🎨 DEN 4 – ZENTANGLE
Co je to Zentangle?
Zentangle je meditační technika kresby pomocí opakujících se černobílých vzorů („tangle“ = pleteň). Kreslí se pomalu, v klidu a bez skrytého cíle – jde o proces, který uvolňuje mysl, zlepšuje koncentraci a podporuje kreativitu.
Ideální je mít tenkou černou fixu, ale stačí i obyčejná tužka nebo propiska.
Proč kreslit Zentangle?
-
Uvolňuje stres a navozuje pocit „flow“
-
🧠 Posiluje pozornost a jemnou motoriku
-
Vznikají krásné abstraktní obrazce bez nutnosti „umět“ malovat
DNEŠNÍ ÚKOL
Na papír si tužkou nebo fixou nakreslete několik lehce zakřivených čar, kterými rozdělíte papír na nepravidelné tvary
DEN 3
Na papír si tužkou nebo fixou nakreslete kapku nebo srdíčko
DEN 2
Nejdříve si procvičte obě ruce – nastartujeme mozek
-
-
Na papíře nakreslete jeden jednoduchý obrazec.
-
Obrazec „zrcadlově“ zopakujte vedle něj.
-
Pak několikrát projděte oběma rukama (pravou i levou) tužkou po konturách obou tvarů.
- Zde máte VIDEONÁVOD
-
Denní úkol
-
-
Důležité: Při kreslení střídejte obě ruce 🙂
-
Udělejte střed (malý kroužek) uprostřed papíru.
-
Ze středu nakreslete několik paprsků (čar) do různých směrů.
-
Tyto paprsky protněte dvěma kruhy o různém průměru.
-
Všude, kde vzniknou ostré rohy (úhly), je jemně zaoblete – přechod mezi čárami zvolte plynule, jako vlnku.
- Nemusí to být pravidelné – kouzlo je i v nedokonalosti
- Pokud chcete, vybarvěte, vyčárkujte – záleží na Vás
-
DEN 1
Krátká zajímavost o mozku a o tom, jak funguje křížově
Vědci už dlouho vědí, že naše mozkové hemisféry spolu úzce spolupracují – každá ovládá opačnou polovinu těla. To znamená, že když kreslíte pravou rukou, aktivujete levou hemisféru, a naopak.
👉 Proč je to důležité?
-
Kreslení oběma rukama “proplétá” a posiluje spojení mezi oběma hemisférami.
-
Lépe tak vyvažujete logické myšlení (jazyk, pořádek) s kreativním (intuice, obrazotvorba).
-
Pravidelné střídání rukou podporuje neuroplasticitu – mozek se učí novým vzorcům a zůstává pružnější.
Zkuste při kresbě vědomě střídat ruku i vzory a pocítíte, jak se vám pracuje s hlavou i srdcem v lepší harmonii.
Zamyšlení – Metafora v praxi:
-
Když při kreslení náhle narazíte na nehezký tah nebo havárii pastelky, místo frustrace přejděte na tišší, měkčí linie.
-
Stejně to uděláme i v životě: najdeme způsob, jak šikovně oříznout rohy nepříjemností a proměnit je v jemný průběh.
Zaoblovací cvičení:
-
Když začneme den 1 volnými čarami, věnujte pozornost tomu, jak z ostrých úhlů vytváříte křivky.
-
Představte si, že každý Váš tah je nástroj k „vyhlazení“ jiného problému, který na papíře (i v hlavě) objevíte.
Motivační heslo:
-
„Kreslíme hladké cesty tam, kde jiní vidí jen ostré rohy.“